Festival de la Ménopause, 18 octobre 2026, Brest

Venez découvrir le Pilates grâce à Adèle GAMBY (FORMIROISE) !

NB : pensez à apporter une tenue adéquate et une gourde !

Venez suivre une séance d'entraînement de CARDIO RENFO animée par Adèle GAMBY (FORMIROISE) !

NB : pensez à apporter une tenue adéquate et une gourde !

Zarra Cetamol, Drag Queen, apparaît comme un enchantement pour soutenir et sublimer les Femmes.

Venez vous exercer à la pratique du CARDIO TRAINING lors d'une séance animée par Alexis LE GUERN !

NB : pensez à apporter une tenue adéquate et une gourde !

Défilé de Mode par Fée NOMEN

Venez assister à un magnifique défilé de mode imaginé par Tassa, relookeuse pour la boutique Fée Nomen !

Pas moins de 30 mannequins (et autant de tenues) pour vous présenter une collection à la fois chic et sympa, qui fait se sentir belle après la cinquantaine !

Avec la participation de :

• Maryse CHARRETEUR (MOF - Meilleur Ouvrier de France)
• Constanza HIDALGO (Le Relecq Kerhuon)
• Salon NUANCES BRESIL (Brest)
• Salon ROUXEL (Landivisiau)

Sous la direction artistique de Tassa Bouaziz - FEE NOMEN (Landerneau)

Animation par Captain Paillettes & Martin REGNACK

Venez vous déhancher après 1 ou 2 conférences et prendre plaisir à bouger avec Louise MORTREUX, animatrice de ZUMBA !

NB : pensez à apporter une tenue adéquate et une gourde !

Ménopause et activité physique : comprendre et agir

Et si le mouvement était un véritable allié pendant la ménopause ?

Participez à un atelier pratique animé par une kinésithérapeute pour expérimenter des exercices accessibles à toutes ! Présentation d'exercices physiques, à faire facilement au quotidien, par une kinésithérapeute

Qi Gong et ménopause : accompagner la transition

Le Qi Gong est une pratique corporelle issue de la tradition chinoise. Il associe des mouvements lents, la respiration et l'attention au corps. Dans cette tradition, la ménopause est une transition, un moment où l'équilibre du corps se cherche à nouveau.

Cette étape s'accompagne souvent d'un sentiment de déséquilibre que les personnes concernées reconnaissent bien : le corps s'emballe, calme et agitation se succèdent. L'atelier propose, par des mouvements doux, une respiration posée et un travail d'ancrage, un temps pour retrouver de l'équilibre, soutenir le calme et la vitalité.

Aucune expérience ni condition physique n'est nécessaire. La pratique se fait debout, à son rythme, sans recherche de performance ; tenue confortable conseillée, aucun matériel nécessaire. Chaque personne repart avec deux ou trois mouvements simples, à refaire chez soi

Venez essayer la pratique du YOGA IYENGAR, proposée par Nolwenn MARTELOT !

NB : pensez à apporter une tenue adéquate et une gourde !

Escalade Santé au CLIMB-UP BREST

Venez découvrir l'escalade avec Emeline SCHEER !

Aucune excuse possible : le parcours proposé par le CLIMB-UP est dédié aux personnes éloignées du sport ou porteuses de handicap : avec leur enrouleur à assistance électrique, venez enfiler des chaussons et prendre de la hauteur !!

(Re)découvrez le plaisir de bouger et de se sentir bien dans son corps grâce à un système qui peut vous délester jusqu'à 95% de votre poids de corps.

Une occasion en or pour essayer cette discipline !

NB : pensez à apporter une tenue adéquate et une gourde !

Conférence pédago-humoristique interactive sur les transformations hormonales des femmes et des hommes de plus de 40 ans : périménopause, ménopause et andropause.

Pour mettre tout le monde à l’aise d’emblée, la conférence démarre par un standup de 10 minutes de blagues sur la périménopause, la ménopause et l’andropause. Puis Ingrid enchaîne sur une présentation pour comprendre les mécanismes des transformations hormonales après 40 ans tout en s’amusant. Enfin, un temps de questions-réponses est prévu pour approfondir et permettre à la parole de se libérer.

La ménopause ne se résume pas aux bouffées de chaleur.

Cette période de transition peut s’accompagner de symptômes qui affectent le quotidien, mais elle constitue aussi un moment clé de prévention en santé des femmes, notamment en matière de santé cardiovasculaire, métabolique, osseuse ou mentale.

Dans le même temps, elle intervient à une période charnière de la vie professionnelle. Fatigue, troubles du sommeil ou de la concentration, lorsqu’ils sont importants et insuffisamment pris en charge, peuvent se conjuguer aux contraintes du travail et contribuer à une dégradation de la qualité de vie au travail, à l’épuisement professionnel, au recours au temps partiel, voire à des situations d’usure ou de désengagement professionnel.

Comment agir sans médicaliser ni stigmatiser les femmes ?

Comment mieux prévenir, permettre aux femmes de comprendre ce qui se joue pour leur santé et créer un environnement professionnel qui leur permette de continuer à travailler dans de bonnes conditions ?

Ce temps d’échanges propose de dépasser la seule sensibilisation à la ménopause pour montrer comment prévention en santé, organisation du travail et pratiques managériales peuvent agir ensemble, au bénéfice des femmes comme des organisations

Table ronde orchestrée par Christel BONY

• 20 minutes d'intervention de Juliette MAURO
• 20 minutes d'échanges avec les invités de la SNCF : Sylvie MOUSSET et Mickaël PICART
• 5 minutes de conclusion / synthèse

Une conférence positive et optimiste animée par Christel Bony, sexothérapeute et présidente de SexTech For Good, pour dire haut et fort que sexualité peut rimer avec ménopausée !

Oui, le corps change, oui les symptômes peuvent impacter la vie intime, mais il existe des solutions et surtout, la cinquantaine offre une formidable liberté !

Les cases mariages, enfants, maison, ont été cochées, la question de la contraception n'est plus, on connaît mieux son corps, on se priorise davantage,…

Bref, c'est le moment idéal pour découvrir que le plaisir n'a pas d'âge et que l'intimité est un pilier essentiel du bien-être et du bien vieillir.

Une épopée intime et burlesque ou comment fleurir avec l’âge

VAPEURS est une invitation à recevoir les confidences d’une femme de 50 ans à l’heure où commence son invisibilité.

À la fois clown et conteuse, elle s’amuse de son corps qui vieillit.

Pauline Blais déréglée, revisite les événements de son parcours avec ses figures familiales comme témoins affables.

Dans une danse libératrice parsemée de fleurs, elle ré-invente ses nouveaux rituels. Habiter son corps féminin dans l’histoire de son intimité, tel est son désir assumé.

Il est temps de chanter les louanges de la femme ménopausée !

De la prévention à la prise en charge médicale, en complémentarité avec les médecins et gynécologues, la sage-femme a un rôle dans l’accompagnement des femmes en péri-pré-ménopause. Vous découvrirez cette partie de leur métier et pourrez poser vos questions dans un temps d’échanges avec ces 2 expertes

Le syndrome génito-urinaire de la ménopause (SGUM) est une conséquence fréquente de la baisse des hormones sexuelles à la ménopause. Il peut toucher la vulve, le vagin, mais aussi les voies urinaires basses, et entraîner des symptômes tels que sécheresse vaginale, irritations, brûlures, douleurs lors des rapports, envies fréquentes d’uriner ou fuites urinaires.

On estime qu’environ 1 femme sur 2 peut être concernée par le SGUM de la ménopause, sans réellement le savoir. Parce que les symptômes du SGUM sont parfois considérés comme « normaux à la ménopause ». Ils restent encore trop souvent tus, sous-diagnostiqués et insuffisamment pris en charge.

Cette conférence sera l’occasion de reconnaître les signes du SGUM et de découvrir les différentes possibilités pour préserver ou retrouver confort urinaire et périnéal et qualité de vie.

La ménopause est une étape clé dans la vie d’une femme : elle marque la fin de sa période de fertilité, et dans de nombreuses traditions c’est aussi le signe de la sagesse...

Malheureusement, cette période de grands chamboulements hormonaux s’accompagne bien souvent de désagréments divers tels que les bien connues bouffées de chaleur, l’irritabilité, la fatigue, les problèmes digestifs et circulatoires...

De nombreux symptômes de la ménopause sont causés par une baisse de la production d'œstrogène pendant la ménopause. Les symptômes qui en résultent peuvent être traités avec certaines plantes médicinales. Aujourd’hui, afin d’éviter un traitement hormonal substitutif (hormone replacement therapy, HRT), de plus en plus de femmes se tournent vers des solutions dites « naturelles», comme les phytoœstrogènes, afin de soulager les malaises associés à la ménopause.

La phytothérapie offre ainsi une alternative au HRT, que ce soit à partir des plantes médicinales, de l’aromathérapie ou de la gemmothérapie. Ces alternatives nécessitent toutefois une vigilance accrue pour certains publics. Nous vous proposons de faire le tour d’horizon des principales plantes utiles avant, pendant et après la ménopause, avec les précautions d’emplois et les avertissements qui s’y rattachent afin de garantir des résultats et surtout la bonne santé de chaque femme.

En tant que thérapeute et psychanalyste, Sandrine TATREAUX propose un espace chaleureux et non médicalisant, consacré à ce que la ménopause vient remanier dans la vie d’une femme : le corps, le désir, le rapport au temps, à soi et aux autres.

À travers des temps de parole ou d’écriture ou des mots déposés anonymement, chacune pourra participer à son rythme, écouter, partager ou simplement être là.

L’idée est de créer une parenthèse de douceur, où les expériences peuvent se rencontrer sans jugement : ce qui bouleverse, ce qui fatigue, ce qui inquiète, mais aussi ce qui se transforme, se libère ou devient possible.

Un espace pour mettre des mots, se reconnaître parfois dans l’expérience des autres, et traverser cette étape avec davantage de lien, de douceur et de partage.

Et si le mouvement était un véritable allié pendant la ménopause ?

Venez découvrir les bénéfices de l'activité physique grâce aux résultats d'une étude menée actuellement par une infirmière libérale, puis participez à un atelier pratique animé par une kinésithérapeute pour expérimenter des exercices accessibles à toutes !

En tant que thérapeute et psychanalyste, Sandrine TATREAUX propose un espace chaleureux et non médicalisant, consacré à ce que la ménopause vient remanier dans la vie d’une femme : le corps, le désir, le rapport au temps, à soi et aux autres.

À travers des temps de parole ou d’écriture ou des mots déposés anonymement, chacune pourra participer à son rythme, écouter, partager ou simplement être là.

L’idée est de créer une parenthèse de douceur, où les expériences peuvent se rencontrer sans jugement : ce qui bouleverse, ce qui fatigue, ce qui inquiète, mais aussi ce qui se transforme, se libère ou devient possible.

Un espace pour mettre des mots, se reconnaître parfois dans l’expérience des autres, et traverser cette étape avec davantage de lien, de douceur et de partage.

La ménopause est une transition naturelle, qui modifie plusieurs équilibres du corps. Durant cette intervention, on abordera ces changements, les risques associés et la façon d’agir sur les effets indésirables notamment par le biais d’une alimentation adaptée.

Diffusion de la web série "Menopause", et échanges avec l'auteure et scénariste Sidonie MORVAN

Découvrir la web série sur Instagram →

Mouvements dansés, ode à la féminité

Extrait du spectacle "Hermeline, seule en scène" et échanges avec l'autrice

Isabelle KEVORKIAN, artiste pluridisciplinaire, vous propose une ode à la liberté d'être femme, à travers la lecture de poésies

Vous connaissez la web série "Menopause" qui cartonne sur Instagram ? Et bien, vous aurez l'opportunité d'échanger avec l'auteure et scénariste Sidonie MORVAN sur la genèse et les coulisses de sa série ;)

Découvrir la web série sur Instagram →

Chrystèle REGNIER partage avec vous 2 textes :

• un extrait du spectacle "Tout sur le rouge", mis en scène par Caroline Sabuquet
• "La vieille Baubô ou la libido retrouvée"

Baubô et ses frangines

La vieille Baubô, petite déesse de la mythologie grecque, aurait le pouvoir de faire rire en se trémoussant du buste et du bassin. Elle détient sûrement les secrets de la vitalité de la femme ménopausée. Chrystèle Régnier propose à travers son travail une exploration de ce mythe en images.

Bonus : l'artiste sera là pour échanger avec vous, tout au long de la journée ;)

Sublimer les fissures et célébrer l'audace des femmes

Mélanie BOURGET façonne des bustes en terre cuite uniques. Elle utilise les techniques de céramique et de RAKU pour donner vie à ses sculptures.

Chaque pièce dévoile sa part d'humanité et une histoire, de par son expression espiègle, sa folle coiffure, sa peau craquelée...

C'est brut, c'est rock'n'roll, c'est vivant !

Bonus : l'artiste sera là pour échanger avec vous, tout au long de la journée ;)

Originaire du pays brestois, c'est au cœur des Ateliers des Capucins que Sélènite a le plaisir de vous embarquer dans son univers.

Douceur, délicatesse et féminité sont à l'honneur dans cette série.

Ceci est une invitation à lire entre les lignes et à laisser courir votre imagination pour concevoir votre propre interprétation des courbes féminines.

Bonus : l'artiste sera là pour échanger avec vous, tout au long de la journée ;)